साइड बैक फैट से कैसे छुटकारा पाएं?

अपनी पीठ पर जमा वसा से छुटकारा पाने के लिए, आपको कैलोरी घाटा बनाकर शुरू करना होगा। इसका मतलब है कि आपको उपभोग से अधिक कैलोरी जलाने की आवश्यकता होगी। कैलोरी कम करने के अलावा, आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं यदि आप अपने व्यायाम की दिनचर्या को अपनी ऊपरी और निचली पीठ की मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए केंद्रित करते हैं।
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